Spätestens seit dem Bestseller von Dr. Servan-Schreiber „Die neue Medizin der Emotionen“ wächst das Interesse an einer speziellen Technik des Bio-Feedbacks, genannt Feedback der Herzratenvarianz (HRV).
Dauerstress erzeugt neben der vermehrten Ausschüttung der Hormone Adrenalin und Cortison eine sehr ungeordnete Herzfrequenz. Die Folgen können u.a. sein: Bluthochdruck, Schlafstörungen, Depression, Burnout, ständige Gereiztheit, Unruhe, psychosomatische Beschwerden.
Mit Hilfe des HRV-Biofeedbacks können Sie anhand eines PC-Monitors selber sehen, welche Auswirkungen Stress auf Ihre Herzratenvarialibität hat.
Sie können demzufolge unmittelbar die Auswirkung einer angeleiteten Atmung und einer förderlichen mentalen Haltung erkennen und somit die Werte der Herzratenvariabilität positiv beeinflussen.
Durch regelmäßiges Biofeedback-Training kann die Herzratenvariabilität erhöht werden und es fällt Ihnen spürbar leichter, mit stressenden Situationen zurecht zu kommen.
Studien belegen eindrucksvoll, dass Biofeedback-Training zu signifikanten Ergebnissen führt.
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